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二十四節氣大雪注意事項有哪些 大雪應該吃什么

時間:2019-11-22 15:02:03本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 光寧 我要投稿

  大雪是二十四節氣中的節氣,在大雪的時候,已經進入冬季,而冬季是一個比較寒冷的季節,下面就是小編精心整理的二十四節氣大雪注意事項有哪些 大雪應該吃什么,歡迎閱讀!

  二十四節氣大雪注意事項有哪些 大雪應該吃什么

  二十四節氣大雪注意事項有哪些

  大雪節氣時,北方的溫度較為寒冷,南方才開始進入初冬氣候。

  傳統二十四節氣是古人根據中原地區設定的農耕生活指南,所以,大雪節氣的氣候變化更多的是反映北方的氣候情況,到了大雪節氣后,天氣變得更冷,降雪的可能性增加,并不是指降雪量很大。

  大雪節氣會下雪嗎

  視具體情況而定。

  到了大雪節氣只是表明此時溫度下降,下雪的可能性增加,但并不表示這一天一定會下雪,大雪節氣下雪情況還是要根據當天的具體情況而定,而且,越北的地方,下雪的可能性越大,降雪量也會越大,越往南走,下雪的情況越小。

  大雪注意事項

  起居生活

  1、注意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。

  2、多參加戶外運動。

  3、不要熬夜,保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。

  4、居住環境應空氣流通。

  食療養生

  大雪時節,地冷天寒,人們由于天氣寒冷,人體為了保存一定的熱量,就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解,以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以,冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物,以補充因天寒而消耗的能量,益氣補血,滋養身體。

  運動養生

  1、大雪節氣天氣寒冷,應注意防寒保暖。晨起室外氣溫低,宜多穿衣服,待身體暖和,再脫去厚重外套。鍛煉完以后則要及時穿好外衣,避免受涼。

  2、冬季人體的新陳代謝水平相對緩慢,陰精陽氣也都處于藏伏之中,所以運動鍛煉中要注意:準備活動要充分,待熱后再脫去外衣,不要過于劇烈運動,避免大汗淋漓;鍛煉后,換上干燥衣物。

  3、鍛煉時運動量應循序漸進,逐漸增加運動量。

  防寒保暖:護好頸肩胸

  大雪節氣,冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體,從而引起嗓子疼、發炎等。尤其對頸椎不好的人來說,冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。除了脖子,肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。數九嚴寒,腳部的保暖尤應加強,如穿長襪、厚靴,睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時,也促進了人體內部的氣血流動

  大雪應該吃什么

  腌肉

  老南京有句俗語,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪節氣一到,家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟,涼透后涂抹在魚、肉和光禽內外,經過一番制作,半月后取出,將腌出的鹵汁入鍋加水燒開,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一層層碼在缸內,倒入鹽鹵,再壓上大石頭,十日后取出,掛在朝陽的屋檐下晾曬干,以迎接新年。

  狗肉

  俗話說“掛羊頭賣狗肉”,其實溫州人一直有“冬令香肉暖胃”之說,這香肉即是狗肉。寒冬時節是食狗肉進補的最佳時刻,《大明本草》上就有“黃狗大補益人,余色微補”記載。

  據說,身體虛弱而溺床的小孩,吃一兩回狗肉就能夠見愈。過去,溫州不少人家將狗肉作為產婦補體的佳品相互贈送。

  羊肉

  “冬天進補,開春打虎”,大雪提醒人們要開始進補了,進補的作用是提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善,健康過冬。老南京大雪進補愛吃羊肉,驅寒滋補,益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力。羊肉還可以增加消化酶,幫助消化。專家建議,冬天食用羊肉進補,可以和山藥、枸杞等“混搭”,營養更豐富。

  至于北方民族,這個時候已相當寒冷,像是在包頭地區有句俗諺說“小雪殺豬,大雪宰羊”,大雪季節到,就是殺豬準備年貨的時刻。這個時候,無論誰家宰殺牲畜,親朋好友都會來幫忙,東家準備食物、小酒、小菜宴請,因此小雪、大雪季節都是家族親友們敘舊聯絡感情的時刻。

  蓮藕

  由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火,蓮藕無污染,清熱潤燥,深受歡迎。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。

  需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿,避免用鐵鍋,也盡量別用鐵刀切蓮藕,以避免其氧化變黑。

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